Cette recette provient encore de 365 vegan smoothies. Si vous aimez les smoothies, je vous recommande vivement ce livre.
Smoothie bleuet protéiné
1 tasse de bleuets congelés
1 banane congelée
1 1/4 de lait de soya à la vanille (ici normal, plus extrait de vanille)
1 cuillère à thé de sirop d'agave (ici d'érable)
1 cuillère à soupe de beurre d'amande (ici de tournesol)
1/2 tasse de glaçe
1 cuillère à soupe de protéines en poudre (optionnel. Vous pouvez aussi mettre des graines)
Simplement tout mettre dans le mélangeur.
Encore un bon smoothie! À chaque fois que j'utilise du beurre de tournesol, j'ai peur que le goût ressorte trop. Mais à chaque fois, la saveur est très distraite. Un bon smoothie pour ce réveiller le matin! 8/10
Bleuets et banane... c'est un de mes préférés.
RépondreSupprimerCertainement que ça me plait tes chronique comme je mange des smoothies pratiquement tous les matins. Bleuet et banane c'est gagnant. Je retiens ta suggestion, car j'ai justement une tonne de bleuet :) J'vais aussi tenter de me préparer un bon smoothie avec de l'ananas, car j'en ai pas mal aussi. Si jamais tu as une suggestion essayée et approuvée, je suis preneuse :) Tourlou.
RépondreSupprimerJe n'ai malheureusement jamais encore essayé de smoothie avec de l'ananas, mais ça doit être trop bon. Peut-être quelque chose comme: 1 banane, de l'ananas, du lait de coco. m'essemble ça serait bon comme mix!
SupprimerOui à la façon d'une virgin pina colada ! ( avec une banane en plus pour de l'onctuosite ).
SupprimerOuais...c'est en fait ce genre de mélange que je voyais aussi. Miammm !!! Merci de vos suggestions les amis :)
SupprimerBon, il me faut ce livre.
RépondreSupprimerÇa ressemble à de la crème glacée aux bleuets, miam!
Je te le conseille!
SupprimerHihi, tu as écrit que la saveur était très distraite =)
RépondreSupprimerOups :p
SupprimerJ'adore ce genre de smoothie !
RépondreSupprimerC'est bon!
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