Nouveau Vegan

lundi 3 février 2014

Smoothie banana-kale-mangue

Bon début de semaine à tous! Voici encore de nouveau venu le moment du lundi smoothie. J'essaye de vous faire oublier l'hiver!

Je commençais à manquer d'idée et de recettes pour faire de nouveaux smoothies. J'ai donc acheté ce livre (il y a de ça un bon moment). Un gros livre rempli de belles photos et de plein de bons smoothies tous vegans!

Photo du net

Voici donc la première recette que j'ai essayé dans ce livre. J'avais un fond de yogourt de soya qui traînait, j'ai donc remplacé la moitié du lait de soya par du yogourt de soya.


Smoothie banana-kale-mangue

1 banane congelé
1 tasse de lait de soya (ou moitié yogourt de soya comme moi)
1/2 tasse de mangue congelé
1/2 tasse de glace
1 BONNE poignée de kale
 1 cuillère à thé de graines de chanvre (optionnelle) 



Comme d'habitude, il faut simplement tout mixer ensemble. C'est si simple un smoothie!


Wow, si ce smoothie annonce la tournure de mes prochains essais dans ce livre, ça va être vraiment très agréable. C'est vraiment bon et hyper onctueux! Vive les smoothies à la cuillère! 9/10

8 commentaires:

  1. Visuellement, on dirait ton smoothie au kiwi de l'autre jour!

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  2. Combinaison gagnante !!! J'adore !!! Et bien intéressant pour ce bouquin. J'ai hâte de voir quelles seront tes impressions après quelques essais :)

    Petit à côté pas rapport. Je tenais à te dire que je viens de mettre la main sur une pizza Daiya aux légumes et du fauxmage Daiya en tranche Suisse. Yé !!! J'étais trop contente, alors histoire à suivre :)

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    1. Je peux déjà te dire que les impressions sont excellentes!

      Oh, j'ai hâte de voir ce que tu en penses! Il faut vraiment que tu fasses fondre les tranches, sinon c'est assez bof

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    2. Yé !!!

      Et perfecto pour les tranches :)

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  3. Tes 2 derniers smoothies se ressemblent, non ? Et ça donne envie ! Bon allez je vais acheter de la mangue demain. Merci pour ces partages ! Hâte de découvrir la suite !

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    1. Juste au niveau visuel. J'espère que ça te plaira :D

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