Nouveau Vegan

mardi 3 décembre 2013

Smoothie déjeuner pressé

Comme vous m'avez dit que vous étiez d'accord avec le fait que je publie des recettes de smoothies, je n'hésiterais pas une seconde et je vous en propose un autre. Celui-ci provient de la Dolce Vegan et est facilement adaptable au contenu de votre frigo. Il constitue un excellemment déjeuner santé et vous aidera à bien partir la journée!


Smoothie déjeuner pressé 

2 cuillères à soupe de graines de lin moulues
1 tasse de jus au choix (ici pomme)
1/2 tasse de lait végétal (ici soya)
1 banane congelé
1/2 tasse de fruits congelés au choix (ici bleuets)
1 cuillère à soupe de tahini (je présume que n’importe quel beurre de graines ou de noix ferait l'affaire)



Simplement tout mettre dans le mélangeur et bien mixer.


Vraiment délicieux. J'avais peur que le tahini gâche tout, mais il ajoute une petite touche crémeuse à l'ensemble. J'aime bien aussi la saveur qu'apporte les graines de lin. C'est vraiment bon et très nutritif. Je peux dire que je n'ai pas eu du tout faim avant le dîner! Parfait pour bien partir la journée!

13 commentaires:

  1. Hmm, ça a l'air parfait comme smoothie, et une recette souple comme tu dis.

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  2. Oh que oui ; c'est un excellent début de journée ça!

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  3. C'est original, l'ajout du tahini. J'y penserai la prochaine fois :)

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  4. Ça ne me dit rien, ce smoothie... est-ce que je l'avais annoté? Le tien a l'air vraiment bon! J'aime beaucoup ton verre à smoothies =)

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    1. oui, tu l,avais bien aimé selon ce que tu as écris :)

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  5. Nutritif ce smoothie ! C'est sûr que ça cale !
    J'ajoute souvent du tahine aux miens ! Mais le meilleur c'est tartiné sur du pain libanais et surmonté de confiture de fraises ou fruits rouges ! :)

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    1. J'avais essayé sur du pain, mais c'était beaucoup trop amer pour moi!

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    2. Ah je vois. . C'est pour ça qu'ajouter du sirop d'érable ou de la confiture adoucit cette amertume ;)

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  6. Hmmm...intéressant ce smoothie avec l'ajout de tahini et graines de lin. Bien nutritif et une belle façon de commencer la journée. Ton verre à smoothie est vraiment beau :)

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