Nouveau Vegan

lundi 31 mars 2014

Smoothie kale-épinards

Une autre semaine qui commence. Le temps passe beaucoup trop vite

Voici donc le temps du smoothie de la semaine.


Smoothie kale-épinards

1 kiwi pelé
1 banane congelée
1 tasse de chou kale
1 tasse d'épinards
1 orange pelée et congelée
1/2 tasse de lait végétal
1/2 tasse d'eau de coco
1/2 tasse de glace
2 cuillères à soupe de poudre de protéines vegans (optionel)




Simplement tout mettre dans le mélangeur.



Il est un peu plus complexe que mes smoothies habituels, mais tous ces ingrédients en valent largement la peine. Ce smoothie est vraiment délicieux et plein de saveurs. Et bien épais et crémeux comme je les aime! 9/10

13 commentaires:

  1. Plus il y a d'ingrédients, plus les smoothies sont bons, dans mon expérience... dommage car l'inverse serait plus pratique!

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    1. Bah une fois tous les ingrédients sous la main, il reste qu'à mettre tous dans le mixeur :)

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  2. Miamm bien épais un bon smoothie tout vert ! :)
    ton invention ?
    Oui le temps passe tellement vite c'est fou !

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    1. oups, j'ai oublié de dire que la recette provient de 365 vegan smoothies. C'est ce qui arrive quand on écrit une chronique à la dernière minute lol

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    2. Lol. Tu as toute l'année pour tester une recette de ce livre chaque jour hehe !

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  3. Oui, une autre semaine d'entamée et sous un autre 40 cm de neige pour ici...GRRRR!!!

    Bon, mis à part la température, car je me suis dite que je ne perdrais plus mon crachat inutilement, ton smoothie semble débilement bon. Onctueux et épais et surtout vert comme je les aime. Hop dans mon Pinterest. Il y a juste les fameuses poudre de protéine que je ne me résonne pas à acheter. Dis-moi, tu utilises quelle sorte ?

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    1. Ouf ici c'est un peu moins pire, mais je veux de la chaleur!

      Ce n'est nullement obligatoire! Tu peux simplement ajouter quelques graines de chanvres disons. J'utilise celui-ci http://manitobaharvest.com/product/81/HEMP-PRO-FIBRE-454g.html C'est 100% chanvre et c'est surtout le moins cher que j,ai trouvé lol

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    2. Perfecto !!! Merci de la suggestion :)

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  4. J'ai déjà fait un smoothie à l'eau de coco, mais quand j'ai voulu boire le reste d'eau de coco... quel goût bizarre! Il me faudrait un peu de temps pour apprendre à aimer cet aliment.

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    1. Moi non plus, je n'aime pas boire de l'eau de coco juste comme ça

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